Vad skriver folk i sitt CV? Vi analyserade 719 CV:n

Vad skriver folk egentligen i sitt CV? Vi gick igenom 719 CV:n som byggts i CVfixarens CV-verktyg, ett per person, och räknade vad som finns med. Resultatet visar ett tydligt mönster: många fyller CV:t med personuppgifter som rekryterare inte behöver, medan det som faktiskt säljer in dig, som resultat och certifikat, ofta saknas.

Här är vad vi hittade, och vår bedömning av om varje del är värd platsen.

Det viktigaste i korthet

• 79 % skriver ut sin gatuadress. Det räcker med ort.
• Bara 14 % av arbetsbeskrivningarna innehåller en siffra som inte är ett årtal.
• De vanligaste kompetenserna är mjuka förmågor som kommunikation, ansvarstagande och problemlösning, sådant som är svårt att bevisa.
• Bara 1,5 % lägger till certifikat, trots att vård, butik och lager dominerar bland jobben.

Vad visar analysen av 719 CV:n?

I 86 % av CV:na finns arbetslivserfarenhet och i 77 % finns utbildning. Det är grunden, och nästan alla har den. Skillnaderna syns i resten: vad folk lägger till, vad de hoppar över och hur de beskriver det de gjort.

Andel CV:n som innehåller respektive del

Arbetslivserfarenhet86 %

Utbildning77 %

Språk68 %

Kompetenser59 %

Roll/titel under namnet38 %

Bild36 %

Profiltext23 %

Egenskaper4,9 %

Intressen3,8 %

Referenser2,4 %

Certifikat1,5 %

Kurser1,5 %

De sju viktigaste fynden:

1. 79 % skriver gatuadress. Ort, telefon och e-post räcker för att en rekryterare ska kunna nå dig.
2. 14 % av arbetsbeskrivningarna innehåller en siffra. Resten beskriver uppgifter, inte resultat.
3. 23 % har en profiltext. Knappt var fjärde lägger till de rader som först möter rekryteraren.
4. 30 % av alla listade kompetenser är mjuka förmågor och egenskaper, som "kommunikation", "flexibel" eller "social".
5. 27 % anger födelsedatum och 11 % kön. Uppgifter en arbetsgivare inte får väga in.
6. 1,5 % har ett avsnitt med certifikat. Truckkort, delegering eller HLR syns sällan.
7. 2,4 % har med referenser. De flesta har redan slutat skriva ut dem, och det är rätt.

Vilka personuppgifter ska stå i ett CV?

Nästan alla har med det viktigaste: 95 % har e-post och 94 % telefonnummer. Men 79 % skriver också ut sin gatuadress, och var fjärde använder fältet för födelsedatum. Det är uppgifter som tar plats utan att göra dig mer anställningsbar.

Ålder, kön och etnisk tillhörighet är skyddade i diskrimineringslagen, så en arbetsgivare ska inte låta dem påverka urvalet. Att skriva ut dem hjälper dig alltså inte, och i värsta fall ger det någon en anledning att sortera fel. Om körkort: 18 personer hade skrivit bara "Ja" i körkortsfältet. Skriv behörigheten, till exempel "B-körkort", så att rekryteraren vet vad du får köra.

Vill du läsa mer om bilden kan du se vår guide om bild i CV:t, och om du har en LinkedIn-profil kan du få den att komplettera ditt CV.

Hur beskriver folk sin arbetslivserfarenhet?

Medianen är tre jobb per CV, och var femte listar fem jobb eller fler. 80 % av jobben har en beskrivning, och en typisk beskrivning är 22 ord lång. Det är kort, men längden är inte problemet. Problemet är vad som står där.

De flesta beskriver vad jobbet gick ut på, inte vad de åstadkom. Räknar vi per person har 27 % av dem med arbetslivserfarenhet minst en siffra någonstans i sina jobbeskrivningar. Nästan tre av fyra visar alltså inga konkreta resultat, något som rekryterare ofta lyfter fram som det som får ett CV att sticka ut. Vi har samlat vad rekryterare själva säger i Vad vill rekryterare se i ett CV?

Siffror finns i nästan alla jobb, även där det inte handlar om försäljning. Så här kan det se ut för tre av de vanligaste jobben i vår

• Undersköterska. Vanligt: "Omvårdnad av äldre." Bättre: "Omvårdnad på avdelning med 24 boende. Delegering för läkemedel, dokumentation i journalsystem."
• Butiksmedarbetare. Vanligt: "Kassa och kundservice." Bättre: "Kassa och kundservice i butik med cirka 400 kunder per dag. Ansvar för beställning av frukt och grönt."
• Lagerarbetare. Vanligt: "Plock och pack, truckkörning." Bättre: "Plockade i snitt 120 orderrader per timme. Truckkort A och B, motviktstruck dagligen."

Exemplen är påhittade, men formen fungerar för de flesta jobb. Fråga dig själv: hur många, hur ofta, hur stort, och vad blev bättre för att du var där? Bara 20 % av beskrivningarna använder punktlistor, och det är ett enkelt sätt att göra dem lättare att skumma. Fler exempel per yrke hittar du bland våra CV-exempel.

Skriver folk en profiltext, och hur låter den?

Profiltexten är de rader som står överst och som rekryteraren läser först. I vårt verktyg är det en sektion man själv lägger till, och 23 % gör det. Medianlängden är 60 ord, vilket är en lagom längd. 40 % börjar texten med "Jag".

Orden i profiltexterna är förvånansvärt lika. Var tredje innehåller "engagerad" eller "engagemang", och mer än var fjärde "positiv", "ansvarsfull", "samarbete" eller "noggrann". 62 % av texterna innehåller tre eller fler av orden nedan.

Vanligaste orden i profiltexter

engagerad / engagemang33 %

positiv28 %

ansvarsfull / ansvarstagande28 %

utvecklas / utveckling27 %

samarbete26 %

noggrann26 %

självgående / självständig21 %

team / lagspelare17 %

social14 %

flexibel14 %

Problemet är inte orden i sig. Det är att de inte skiljer dig från någon annan och inte går att kontrollera. Bara 38 % av profiltexterna nämner erfarenhet av eller inom något konkret.

Vårt råd: lägg till en profiltext, men låt den börja med vad du är och kan, inte med en lista egenskaper. "Undersköterska med fem års erfarenhet av demensvård och delegering för läkemedel" säger mer än "Jag är en positiv och noggrann person som gillar att samarbeta". Visa egenskaperna med exempel i stället för att räkna upp dem. Läs mer om hur du skriver en profiltext i guiden om hur man skriver ett CV.

Vilka kompetenser listar folk i sitt CV?

59 % har fyllt i avsnittet för kompetenser, och den som gör det listar i median två. De vanligaste orden är inte konkreta kunskaper utan mjuka förmågor och egenskaper: kommunikation, ansvarstagande, problemlösning, flexibel, kundservice, stresstålig och samarbetsförmåga. Räknat på alla listade kompetenser är 30 % av den sorten.

Ingen enskild kompetens fanns i fler än 3,5 % av CV:na. Det är bra, för det betyder att folk skriver olika saker. Men egenskaperna i toppen är samma ord som i profiltexterna, och de går inte att kontrollera.

Bara 5 % nämner ett Office-program som kompetens. Det är rimligt för många jobb i vår data, men det visar också att de konkreta kunskaperna ofta saknas: kassasystem, journalsystem, truckkort, språk, programvaror och maskiner.

Värt att ha med? Ja, men byt egenskaperna mot kunskaper du kan bevisa och som annonsen frågar efter. Använd samma ord som annonsen, så hittar även rekryteringssystemen dem. Egenskaperna passar bättre i profiltexten, med ett exempel.

Vad är det som nästan ingen har med?

Några delar finns i under 5 % av CV:na. Ibland är det helt rätt, ibland är det en missad chans:

• Certifikat (1,5 %) och kurser (1,5 %). En missad chans. De vanligaste jobbtitlarna i vår data är vårdbiträde, undersköterska, butiksmedarbetare, personlig assistent och lagerarbetare. Där är truckkort, delegering, HLR och hygienutbildning ofta krav, och de syns bara om du skriver ut dem.
• Referenser (2,4 %). Rätt att hoppa över. Ha två referenser redo och lämna dem när arbetsgivaren ber om dem. Bara 1 % skriver "Referenser lämnas på begäran", och det behövs inte heller.
• Intressen (3,8 %). Valfritt. Ta med dem om de visar något relevant, som ledaruppdrag i en förening.
• Egenskaper som eget avsnitt (4,9 %). Behövs inte. Visa dem i profiltexten och i dina arbetsbeskrivningar.

Språk är däremot vanligt: 68 % har ett språkavsnitt. Svenska och engelska dominerar, och av dem som listar språk har 39 % med tre eller fler. 36 % anger ett modersmål. Det är en merit i många serviceyrken, så ta med alla språk du kan använda i jobbet.

Hur långt är ett typiskt CV?

Det typiska CV:t i vår data innehåller 239 ord, och tre av fyra har under 365 ord. De flesta CV:n är alltså korta. Det är inget problem i sig, men det gör varje rad viktig. Om var fjärde rad är gatuadress, födelsedatum och civilstånd finns det mindre plats för det som säljer in dig.

Prioritera i den här ordningen: arbetslivserfarenhet med resultat, utbildning och certifikat, konkreta kompetenser och språk, en kort profiltext överst. Allt annat är bonus.

Så gjorde vi analysen

Vi analyserade CV:n som skapats i CVfixarens CV-verktyg mellan 24 april 2025 och 3 november 2026: 2 632 sparade CV:n från 874 konton. Vi tog bort tomma utkast utan erfarenhet, utbildning, kompetenser, profiltext eller fullständigt namn, och behöll sedan det senast uppdaterade CV:t per person. Kvar blev 719 CV:n.

Vi räknade om varje fält var ifyllt och sökte efter ord och siffror i texterna. Analysen gjordes automatiskt och bara på sammanställd nivå. Inga enskilda CV:n har lästs eller citerats, och listor visar bara ord som förekommer i minst fem CV:n.

Tre saker är bra att veta. Datan visar vad folk skriver, inte vem som fick jobbet, så våra bedömningar bygger på vad rekryterare brukar efterfråga. Användarna söker oftast jobb inom vård, handel, lager och service, vilket påverkar till exempel vilka kompetenser som är vanliga. Och verktyget påverkar en del val: profiltext och flera avsnitt måste läggas till aktivt, medan adressfältet syns från början.

Vanliga frågor

Vad ska man inte ha med i ett CV?

Hoppa över personnummer, gatuadress, födelsedatum, kön, civilstånd och nationalitet. I vår analys hade 79 % med gatuadress och 27 % födelsedatum, trots att ingen av uppgifterna gör dig mer kvalificerad. Ort, telefon och e-post räcker.

Ska man skriva körkort i CV:t?

Ja, om jobbet kräver det eller annonsen nämner det. 34 % av CV:na i vår analys nämner körkort. Skriv vilken behörighet du har, till exempel B-körkort, och ta med truckkort eller liknande som certifikat.

Hur många kompetenser ska man ha i CV:t?

De som har ett kompetensavsnitt i vår data listar i median två, vilket ofta är för få. Fem till åtta konkreta kompetenser som matchar annonsen är en bra nivå, hellre system och kunskaper än egenskaper.

Behöver man skriva referenser i CV:t?

Nej. Bara 2,4 % av CV:na i vår analys har med referenser. Ha kontaktuppgifterna redo och lämna dem när arbetsgivaren frågar efter dem.

Sammanfattning

Analysen av 719 CV:n visar att de flesta har grunderna på plats, men lägger plats på fel saker. Stryk gatuadress, födelsedatum, kön och civilstånd. Lägg den platsen på siffror i dina arbetsbeskrivningar, certifikat du har och en kort profiltext som säger vad du kan, inte bara vem du är.

Vill du testa direkt? Öppna ditt CV i CV-verktyget och gå igenom det med listan ovan.